Kako pospešiti osebno rast in hitreje doseči vse cilje?

Aneja Štrukelj

↓ POGLEJ VIDEO ↓

↓ ali PREBERI TRANSKRIPT ↓

Si vzameš čas za osebno rast? Kako pomembna ti je?

Velikokrat slišim izgovor: “Preveč imam dela z družino, službo in drugimi obveznosti, da bi si vzela čas za osebno rast.

Še vedno se premalo ljudi zaveda, da je ravno osebna rast ključnega pomena za srečo, zdrave odnose in poslovni uspeh. Brez nje je kakršen koli napredek nemogoč.

Danes ti bom pomagala pospešiti osebno rast in posledično tudi skrajšati pot do uresničitve tvojih največjih ciljev.

Gremo lepo po vrsti.

Kaj je osebna rast?

Osebna oziroma osebnostna rast je dragoceno potovanje, na katerem se razvijamo. Z osebno rastjo napredujemo fizično, mentalno, duhovno in intelekturalno. Raziskujemo svojo identiteto, odkrivamo svoj potencial, definiramo svoje sanje in postajamo najboljša različica sebe.

Na srce ti polagam, da se intenzivno posveti osebni rasti, če:

  • bi rada ugotovila, kdo v resnici si in česa si želiš.
  • si želiš napredovati v karieri in doseči največje poslovne uspehe.
  • hočeš srečo najti v majhnih trenutkih in resnično uživati v življenju.
  • želiš imeti dobre in ljubeče odnose.
  • bi rada samozavestno hodila po svetu.
  • se želiš imeti brezpogojno rada.

Kako začeti prakticirati osebno rast

Večina ljudi vsak dan sprejema majhne ali velike odločitve, ki spodbujajo osebno rast. Vsak človek, ki želi uspeti na katerem koli področju, mora izboljšati svoje navade oziroma v življenje vpeljati nove, se izobraževati, učiti iz napak in ostati motiviran.

Tudi majhne odločitve kot je sprehod v naravi, izbira zdravega obroka namesto nekakovostnega, branje knjige in meditacija pripomorejo k osebni rasti, še zlasti če postanejo del našega vsakdana.

Dejstvo je, da ima osebna rast globok vpliv na vsako področje našega življenja. Več časa bomo posvetili osebni rasti, bolj strastnejši bomo do življenja. Imeli bomo neomajno motivacijo za doseganje ciljev.

Kako pospešiti osebno rast?

 1) Izberi rast, ne udobje!

Najpomebnejša stvar, ki jo moraš narediti, je skok iz območja udobja. To je stanje, v katerem se oseba počuti varno, saj ima občutek nadzora in suverenosti. Življenje poteka pri ustaljenih tirnicah in navade se ne spreminjajo.

Problem je v tem, da se v območju udobja nič ne zgodi. Nič ne raste, ni napredka in ni prave sreče.

Nujno je, da to območje zapustimo, čeprav ob tem sprva občutimo strah, negotovost in nelagodje. Zunaj cone udobja doživimo rast, razvoj in srečo. Izkoriščamo dobre priložnosti, izboljšujemo odnose in tlakujemo pot do sanjskega življenja.

2) Kaj pa neuspehi? Padci? Ovire?

Tega je tudi tebe strah, mar ne?

Vsak se kdaj vpraša: “Kaj pa če mi spodleti? Kaj pa če ne bom znala? Kaj bodo drugi rekli?

Če prebereš biografije najuspešnejših ljudi na svetu, boš hitro ugotovila, da prav nikomur ni uspelo v prvem poskusu oziroma brez ovir.

Ljudem spodleti in doživljajo neuspehe. Najuspešnejši ljudje jim ne pravijo neuspehi, pač pa lekcije, ki vodijo do cilja, če se iz njih nekaj naučimo.

Ovire so tukaj, da nas opozorijo, da se moramo dodatno izobraževati, usvojiti nove veščine in ustvarjalno razmišljati.

So nepogrešljiv del osebne rasti.

Tisti trenutek, ko boš spremenila negativne miselnost o neuspehu in ga doživljala kot del tvoje zgodbe o uspehu, se boš znebila strahov.

Kako to storiti? Usmeri se v rešitve in nikakor v neskončno analiziranje težave. Ne bodi samokritična. Vedno imej v mislih, da si daleč prišla in da imaš velik potencial.

3) Najvažnejši je DANES

Ena stvar, ki jo moraš tudi nujno narediti, da pospešiš osebno rast, je prenehati odlašati. Kar delaš danes, bo vplivalo na jutri. Danes oblikuješ svojo prihodnost.

Ne odlašaj. Ljudje, ki prestavljajo stvari na jutri, jih bodo tudi na pojutrišnjem in tako dalje. Naredili jih bodo manj kakovostno in zadnji hip ali pa jih sploh ne bodo.

Pri osebni rasti sta konsistenca in vztrajnost izjemno dragocenega pomena.

4) Brez novih navad ne bo šlo

Osebno rast povezujemo tudi z odpravljanjem nezdravih navad in oblikovanjem novih.

Še danes odpri zvezek ali vzemi list papirja ter napiši svoje cilje. Naredi si seznam stvari, ki bi jih rada dosegla, izboljšala in spremenila.

Potem pa začni načrtovati, kako boš to izpeljala. Najboljši coachi na svetu strankam predlagajo, da se vprašajo 3 vprašanja:

  1. Kako bom uresničila svoj cilj?
  2. Kaj moram spremeniti oziroma česa se moram naučiti?
  3. Kdo mi lahko pri tem pomaga?

Vseh odgovorov ti ni treba imeti. Zagotovo se zavedaš, da te na tvoji poti čaka še veliko vprašanj, o katerih se ti trenutno niti ne sanja. To ni nič hudega! Z njimi se boš soočila, ko bo čas za to. S pomočjo osebne rasti boš tudi lažje prišla do odgovora.

Začni s tremi cilji, saj bo uresničevanje 20 velikih ciljev prineslo preveč stresa in anksioznosti.

Bodi dosledna in vsak dan naredi nekaj zase. Ne pozabi, tudi počitek, sprehodi v naravi branje knjige in meditacija so del osebne rasti.

Priporočam, da začneš s dobro jutranjo rutino, ki naj vključuje raztezanje (lahko tudi sprehod ali šport), meditacijo in vizualizacijo, nekaj minut za novo znanje (poslušanje podcasta, branje kakovostnih blogov ali knjige) in pisanje ciljev, ki jih želiš doseči ta dan. Verjemi, vredno je vstati malce bolj zgodaj in imeti eno uro samo zase.

Ko začneš delati, se najprej loti neprijetnih, a nujnih stvari. Ne odlašaj na pozno popoldne. To je med drugim ena izmed ključnih lastnosti uspešnih ljudi.

Priporočam ti zvezek Zaživi zdaj! , ki ti bo pomagal delati zavestne korake k svoji viziji.

5) Kaj pa če ne veš česa si želiš?

Ljudje pogosto pustimo, da mnenja družine in okolice zelo vplivajo na naše življenje. Včasih celo v tolikšni meri, da ne vemo, kdo v resnici smo.

Če se počutiš izgubljeno in bi se rada našla, ti priporočam:

MEDITACIJO

Znanstveno dokazano je, da z meditacijo zmanjšamo stres, izboljšamo produktivnost in postanemo srečnejši. Z meditacijo boš prišla tudi v stik s seboj in si lažje začrtala pot.

PISANJE DNEVNIKA

Ni napačnega načina za pisanje dnevnika. Vanj napišemo svoje misli in dogodke. Je čudovit način za pogovor s samim seboj.

Za osebno rast in odkrivanje same sebe ti priporočam, da tvoj dnevnik vsebuje:

Hvaležnost – če boš veliko pisala, zakaj si hvaležna, boš srečnejša.

Stvari, ki te veselijo – zapiši si, ob katerih stvareh čutiš veselje. Tako se ti bo odprla pot do ciljev.

Pripravi se na čudovito potovanje odkrivanja same sebe preko svojih besed.

POSLAVLJANJE OD TOKSIČNIH LJUDI IN NOVA POZNANSTVA

Ena izmed ključnih stvari, ki jih moraš narediti, je zgraditi neviden zid, ki bo poskrbel, da te mnenja, slaba energija in kritike toksičnih ljudi ne bodo prizadele.

Ne pusti, da te vržejo nazaj v območje udobja.

Spoznavanje novih ljudi in poslušanje njihovih zgodb je odlična priložnost za rast in širjenje obzorij.

MALE STVARI, KI NAREDIJO VELIKO RAZLIKO

  • Nikoli si ne pozabi vzeti časa zase. Tudi če samo sediš na klopici in si prisotna v trenutku. To je neprecenljvo.
  • Preberi veliko knjig.
  • Postopoma vse nezdrave obroke zamenjaj z zdravimi. To lahko storiš brez večjih šokov. Namesto, da spečeš piškote, naredi presne kroglice. Namesto pire krompirja, naredi cvetačin pire. Skrb za zdravje in telo – naš tempelj, je velik del osebne rasti.
  • Veliko se smej! Na glas in iz srca!
  • Pomagaj drugim in vrnilo se ti bo na najbolj nepričakovane načine.
  • Bodi prijazna do sebe in drugih.
  • Ne pritožuj se nad situacijami, ampak ukrepaj!

In še najpomembnejše – RADA SE IMEJ in se zavedaj, da si zaslužiš najboljše!

↓ RAZIŠČI, KAKO SE LAHKO ŠE DRUŽIMO ↓

(klikni sliko)

↓ DRUGE OBJAVE ↓